ブレスワークと休息のサポート

音楽と共に深める、ブレスワークセッション 。「ホロトロピック・ブレスワーク」という呼吸法を用い、身体感覚や感情に意識を向け、思考中心になりがちな状態から抜け出し、行動力や回復力を内側から取り戻していきます。また、ジャーナリングやシェアリングサークルを通して、安心できる場で、自分の言葉で、感じたことを綴り、自分の中にある制限やブロックを手放し、次の一歩へとつながる自己理解を深めていきます。セッションは2回行います。