Breathwork Coaching Drop-Ins
学び・呼吸・内省、構造化されたグループコーチングを通じて、自律神経にアプローチし、「一歩踏み出すための土台」を身体から整える、単発参加型のオンラインセッション
セッションの流れ
STEP ONE / LEARN
コーチより、その月のテーマにまつわるインスピレーション、知恵、フレームワークやツールをシェアさせていただきます。
ホロトロピック・ブレスワークという呼吸法を用い、身体感覚や感情に意識を向けることで、思考中心になりがちな状態から抜け出し、行動力や回復力（レジリエンス）を内側から取り戻していきます。
STEP TWO / BREATH
セッションの最後には、グループコーチングを行い、ブレスワーク中に浮かんだ気づきや身体からのサインを言葉にしながら、自分の中にある制限やブロックを手放し、次の一歩へとつながる自己理解を深めていきます。
STEP THREE / GROUP COACHING
As Seen In
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今回のセッションでは、自然・バイオミミクリー・バイオフィリーを手がかりに、回復や変化がどのように起こるのかと向き合っていきます。
変化は力づくではなく、条件が整ったときに春のように穏やかに訪れるもの。
そして、希望とは、確定しているものではなく、複雑な現実と共にあり続ける姿勢。
呼吸を通じて、次の一歩へとつながる土台を整えていきます。お申し込みはこちら。
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今回のセッションでは女性性・男性性について、対立構造としてではなく、統合していく形で、探求していきます。
これまでの社会は、効率や競争を軸に発展してきましたが、もし、直感や循環を大切にする女性性でリードするとしたら？
これまでの男性性をより成熟した形へ進化させるとしたら？
Matriarchy（母性的原理）の歴史や叡智を紐解きながら、自分の内側にある両方の力を目覚めさせるとしたら？
ブレスワークは、リラクゼーションだけでなく。普段の思考の枠を超え、身体と神経系からの統合を促す大切な時間です。
こんな方に、特にオススメです：
・成果は出しているけれど、どこか渇望感がある
・強く在り続けることに、少し疲れている
・本当はもっと柔らかく、でも芯がある形で生きたい
・女性性という言葉に違和感も、興味も、両方ある
・自分の内側の変化と、外側や社会との繋がりの両方を変化させたい
・パートナーシップの質を変えたい
・リーダーシップのあり方を変えたい
・「コントロール」ではなく「共創」の世界観を体感したいお申し込みはこちら。
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4月のお申し込みリンクはこちら。
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お申し込み
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参加者の声
Your Coaches
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Eriko Suzuki
CO-FOUNDER & COACH
ウェルビーイングの研究をライフワークとする傍ら、Kind Capital代表及びDears CAPITALのパートナーとして、投資、経営のアドバイスやリーダーシップコーチングを提供。サステナビリティ関連プログラムの審査員や講師も務める。
欧米・中東で育つ。マギル大学経済学部卒業後は、モルガン・スタンレー投資銀行部門、ラグジュアリーブランドの財務企画や米国ベンチャー日本法人代表を経て、16年よりVC活動に従事。21年には日本初のESG重視型ベンチャーキャピタルの創業にマネージング・ディレクターとして参画。著書に『これからは、生き方が働き方になっていく』（2018年4月、大和書房）』。訳書『ミッション·エコノミー:国×企業で「新しい資本主義」をつくる時代がやってきた』（2021年12月、NewsPicksパブリッシング）。
ブレスワークをガイドするErikoは全米ヨガアライアンス及びICFによる継続教育認定コースであるYogabodyによる認定ブレスコーチであり、更には、Millana Snow（Integrative Breathwork創設者）からトラウマインフォームド・ブレスワークの専門トレーニングを受けております。
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Reiko Suzuki
CO-FOUNDER & COACH
幼少期からのさまざまな文化とのふれあいとソーシャルインパクトの分野での約8年の経験を土台に、人生の転換期を迎える人々をサポートするコーチ。
ブリティッシュコロンビア大学の社会学部卒業後は、国連の研究機関や、循環型社会に貢献する給水プラットフォーム「mymizu」の創業に新規事業開発を担当するほか、サステナビリティ、ヘルススタートアップや教育分野に関してコンサルティングを行ってきた。
現在はコーチとして一人ひとりの内なる声や強み、豊かさを引き出し、「自分らしさ」を反映した人生をデザインし、それを具現化するサポートをしている。
FAQs
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月一回、平日の夜の21:00 - 22:00開催します。日にちはこのページの「お申し込み」セクションをご確認ください。
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はい、こちらはメンバーではなくても参加したいセッションに単発で参加できるようになっています。
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リアルタイムで参加することをお勧めしていますますが、録画はセッションの1-2日後にお送りしますのでご安心ください。
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コーチングは、人が本来持つ可能性を引き出し、持続的な行動変容を促すダイナミックかつ創造的なプロセスです。ビジョンを明確にし、スキルを育み、自信を培い、未来の目標に向かって進むサポート法です。
私たちのセッションでは、そこに「ホロトロピック・ブレスワーク」を組み合わせます。呼吸法を通じて課題の根本にアプローチし、困難な状況に対して自己破壊的な反応ではなく、心の明晰さから対応できるよう脳と心の回路を新しくつなぎ直していきます。
ブレスワーク自体は古代東洋医学に端を発し、呼吸を通じて自律神経に働きかけることができるため、欧米では1970年代頃から広まり、近年は瞑想やヒーリングの手法として注目されています。特にホロトロピック・ブレスワークは、変性意識や潜在意識に働きかけ、トラウマの解放、無意識の癖や古い思考パターンの手放し、自己変容の促進をサポートする手法です。
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はい。ErikoとReikoは、国際コーチング連盟（ICF）認定の東京コーチング協会、および元Co-Active Training Institute CEOのShirzad Chamine氏が設立した神経科学に基づくメンタルフィットネス・プログラム「Positive Intelligence」で専門的なトレーニングを受けて卒業しています。
ブレスワークをガイドするErikoは全米ヨガアライアンス及びICFによる継続教育認定コースであるYogabodyによる認定ブレスコーチであり、更には、Millana Snow（Integrative Breathwork創設者）からトラウマインフォームド・ブレスワークの専門トレーニングを受けており、「The Trauma of Money Method」認定ファシリテーターでもあります。
Reiko は社会学の学位、ヨガインストラクター（RYT200・OMYOGA卒業）とサウンドセラピスト養成（レベル1）の資格を持ち、社会的インパクトとウェルネス分野で8年以上の経験を積んできました。
コーチングを通して、これら多様なバックグラウンドを統合的に活かしています。
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サービスの性質上、キャンセルや返金はお受けしておりませんのでご了承ください。
その他プログラム
他の形で、優しい未来に向けて一緒に取り組みたい方へ
組織向け
ウェルビーイング企画・講演
KIND COACHING™ をベースとした、企業・団体向けプログラム／ワークショップの企画・実施及び登壇や講演を行っています。
課題やニーズに合わせてカスタマイズしたプログラムを提供。社会課題解決型企業からグローバル企業まで、多様な組織での豊富な実施・登壇経験があります。
（例）パーパス・ブランディングWS／バーンアウト予防・バウンダリー（境界線）・心理的安全性のつくり方WS /マネジャー向けコーチング基礎／オフサイト設計とファシリテーション、など。